Heilpraktikerin für Psychotherapie

Psychotherapie bei Ängsten

gemeinsam finden wir Wege zurück in die Freiheit.

Wenn die Angst das Leben bestimmt, dann wird es Zeit, sich die eigene Selbstbestimmung zurück zu holen.

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

Wenn Angst zum ständigen Begleiter wird

Angst ist eigentlich ein natürliches Gefühl – sie schützt uns vor Gefahren und macht uns wachsam. Doch wenn die Angst überhandnimmt, sich verselbstständigt und auch in eigentlich ungefährlichen Situationen auftritt, kann sie das Leben massiv einschränken.
Vielleicht meiden Sie bestimmte Orte oder Situationen, haben Panikattacken, leiden unter ständiger innerer Anspannung oder grübeln ohne Unterlass über mögliche Gefahren. Angststörungen sind weit verbreitet und keine Zeichen von Schwäche.
In meiner Praxis in Bochum biete ich Ihnen einen sicheren Rahmen, in dem wir Ihre Ängste gemeinsam verstehen und bewältigen lernen. Mit bewährten therapeutischen Methoden und einfühlsamer Begleitung unterstütze ich Sie dabei, Ihre Lebensqualität zurückzugewinnen.
Der erste Schritt ist oft der schwierigste – aber auch der mutigste. Ich bin für Sie da, wenn Sie bereit sind.

Angst ist behandelbar

In einem unverbindlichen Erstgespräch besprechen wir Ihre Situation und schauen gemeinsam, welcher Weg für Sie der richtige ist.

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

Was sind Angststörungen?

Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Sie äußern sich in übermäßiger Angst und Sorge, die in keinem Verhältnis zur tatsächlichen Bedrohung steht. Die Angst kann sich auf bestimmte Situationen beziehen oder als allgemeines, diffuses Gefühl auftreten.
Typische körperliche Symptome sind Herzrasen, Schweißausbrüche, Zittern, Atemnot, Schwindel und Magen-Darm-Beschwerden. Viele Betroffene entwickeln Vermeidungsverhalten – sie meiden Situationen, die Angst auslösen könnten, wodurch sich die Angst paradoxerweise verstärkt.
Angststörungen sind gut behandelbar. In meiner Praxis arbeite ich mit bewährten Methoden, die Ihnen helfen, die Mechanismen Ihrer Angst zu verstehen und schrittweise zu überwinden.

Wichtiger Hinweis

Bevor Sie eine psychotherapeutische Begleitung bei mir beginnen, lassen Sie bitte körperliche Ursachen Ihrer Angst durch eine ärztliche Untersuchung abklären. So können wir sicherstellen, dass Ihre Symptome bestmöglich verstanden werden und wir gezielt an den psychischen und emotionalen Aspekten arbeiten können. Bestimmte Krankheitsbilder dürfen nur von Ärzten oder Psychologischen Psychotherapeuten behandelt werden.

Formen von Angststörungen

Angst kann sich auf verschiedene Weisen zeigen. Hier sind einige der häufigsten Formen, bei denen ich Sie unterstützen kann.

Panikstörung

Wiederkehrende, plötzliche Panikattacken mit intensiver Angst und körperlichen Symptomen wie Herzrasen oder Atemnot.

Generalisierte Angststörung

Anhaltende, übermäßige Sorgen in verschiedenen Lebensbereichen, oft begleitet von innerer Unruhe und Anspannung.

Soziale Angststörung

Starke Angst vor sozialen Situationen, dem Urteil anderer und dem Gefühl, sich zu blamieren.

Prüfungsangst

Lähmende Angst vor Prüfungen oder Leistungssituationen, die berufliches oder persönliches Weiterkommen hemmen kann.

Agoraphobie

Angst vor Orten oder Situationen, aus denen eine schnelle Flucht schwierig sein könnte – wie Menschenmengen oder öffentliche Verkehrsmittel.

Mein Therapieansatz bei Angststörungen

SAFE – Vier Ebenen zur Bewältigung von Angststörungen: Sicherheit - Aufbau - Festigung - Erweiterung

S
A
F
E
S

Sicherheit & Selbstgespür (Körperorientierte Arbeit / Tiefenpsychologie)

Sicherheit wächst durch Selbstgespür: Gemeinsam entschlüsseln wir, wie Ihre Angst funktioniert und welche inneren Muster und Körperreaktionen sie aufrechterhalten – denn Verstehen und gleichzeitig Spüren ist der erste Schritt zur Stabilität um einen neuen Umgang mit der Angst zu finden.

A

Aufbau von Ressourcen und mehr Angstfreiheit (Ressourcenarbeit / Positive Psychologie)

Aufbau innerer Stärke steht im Mittelpunkt: Wir stärken gezielt Ihre Ressourcen und Fähigkeiten, damit mehr Stabilität und Vertrauen im Umgang mit Angst entstehen.

F

Festigung von Veränderung (Emotionale Verarbeitung / Schematherapie)

Förderung und Festigung neuer Wege: Mit behutsamen Methoden bearbeiten wir zugrundeliegende emotionale Themen, erkennen hinderliche Schemata und fördern stärkende Denk- und Verhaltensmuster. So kann sich Selbstvertrauen in die eigene innere Kraft festigen.

E

Erweiterung von Handlungsspielraum (ACT – Akzeptanz-Commitment-Therapie)

Erweiterung Ihres Handlungsspielraums im Alltag: Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die Ihnen helfen, auch in schwierigen Momenten handlungsfähig, angstfreier und selbstbestimmter zu bleiben.

Vorteile meiner Praxis

Das können Sie bei mir erwarten:

Flexible Terminplanung

Termine richten sich nach Ihren Bedürfnissen – wahlweise in meiner Praxis in Bochum oder bequem online.

Vertraulicher Rahmen

Ein sicherer, vertrauensvoller Raum für Ihre persönliche Entwicklung.

Diskrete Dokumentation

Diagnosen werden behandelt, aber es gibt keinen Eintrag in Ihre offizielle Krankenakte – alles bleibt vertraulich.

Individuell & selbstbestimmt

Die Therapie wird gezielt auf Ihre persönliche Situation und Ihre Angstform abgestimmt. Sie gestalten den Ablauf mit.

Weiterführende Informationen

Psychotherapie – ÜbersichtDepressionBlog: Ängste verstehen & überwinden

Psychotherapie bei Angststörungen in Bochum und online

Professionelle therapeutische Begleitung bei Ängsten, Prüfungsangst, Unsicherheit, Panikattacken, Sorgen und Grübelneigung.

Verfügbar in:

Bochum
Dortmund
Essen
Herne
Witten
Gelsenkirchen
Hattingen
Düsseldorf
Online

Meine Praxis in Bochum ist gut erreichbar aus Dortmund, Essen, Herne, Witten und Gelsenkirchen. Alternativ biete ich Angsttherapie auch als Online-Therapie per Videocall an – deutschlandweit.

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

Häufig gestellte Fragen

Antworten auf die wichtigsten Fragen zur Therapie bei Angststörungen.

Wenn Ihre Angst Sie daran hindert, Ihren Alltag so zu leben, wie Sie es möchten – wenn Sie Situationen vermeiden, nicht mehr schlafen können oder die Angst Sie körperlich belastet –, ist professionelle Unterstützung sinnvoll.
Nein, wir gehen in Ihrem Tempo vor. Bevor wir uns angstbesetzten Themen nähern, bauen wir gemeinsam innere Stabilität und Sicherheit auf. Kein Schritt geschieht ohne Ihre Zustimmung.
Die Dauer der Therapie richtet sich nach Ihren individuellen Themen. Manche Klient:innen erzielen bereits nach einigen Sitzungen spürbare Fortschritte, bei komplexeren Angstmustern kann eine längere Begleitung sinnvoll sein. Die Therapie erfolgt in Ihrem Tempo und nach Ihren Bedürfnissen.
Ja, ich biete auch Online-Therapie per Videocall an. Gerade bei sozialen Ängsten kann dies ein guter Einstieg sein, da Sie sich in Ihrer vertrauten Umgebung befinden.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie kann ich nicht mit gesetzlichen Krankenkassen abrechnen. Meine Leistungen sind ausschließlich für Selbstzahler.

Angst muss nicht Ihr Leben bestimmen

Gemeinsam finden wir Wege, wie Sie Ihre Angst überwinden und wieder freier leben können. Ich freue mich auf Ihre Nachricht.

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren