Heilpraktikerin für Psychotherapie

Psychotherapie bei Depression

gemeinsam finden wir einen Weg zurück ins Leben.

Wenn alles schwer wird und die Freude fehlt –

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Wenn das Leben seine Farben verliert

Manchmal schleichen sich Veränderungen im Alltag ein, die zunächst schwer einzuordnen sind. Vielleicht erkennen Sie einige dieser Gefühle oder Symptome bei sich selbst wieder:
  • • anhaltende Niedergeschlagenheit oder innere Leere
  • • das tiefe Gefühl von Einsamkeit und Verlassen-Sein
  • • weniger Freude an Dingen, die Ihnen früher wichtig waren
  • • Antriebslosigkeit oder schnelle Erschöpfung
  • • Grübeln, Selbstzweifel oder ein Gefühl von Überforderung
  • • Konzentrationsprobleme
  • • Rückzug von sozialen Kontakten
  • • Schlafprobleme oder innere Unruhe
  • • Gefühle von Sinnlosigkeit und Zukunftsangst
Solche Beschwerden können auf eine leichte bis mittelschwere Depression oder eine depressive Verstimmung hinweisen. Viele Menschen erleben solche Phasen im Laufe ihres Lebens.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Bochum und Online biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie über Ihre Gedanken und Gefühle sprechen können. Gemeinsam schauen wir, welche Schritte Ihnen helfen können, wieder mehr Stabilität, Klarheit und Lebensqualität zu gewinnen.
Viele meiner Klientinnen und Klienten erleben bereits durch das erste Gespräch Entlastung – weil sie merken, dass sie mit ihren Gedanken und Gefühlen nicht alleine sind.

Wichtiger Hinweis

Meine Begleitung richtet sich an Menschen mit leichten bis mittelschweren depressiven Verstimmungen. Bei einer schweren Depression, akuten Krisen oder Suizidgedanken ist eine medizinische Abklärung durch einen Arzt oder einen Psychiater erforderlich.

Der erste Schritt ist der wichtigste

In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen, wie ich Sie auf Ihrem Weg unterstützen kann.

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Was ist eine Depression?

Eine Depression ist weit mehr als nur Traurigkeit oder ein vorübergehendes Stimmungstief. Sie betrifft den ganzen Menschen – Gedanken, Gefühle, Körper und Verhalten. Typische Anzeichen sind anhaltende Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme und der Verlust von Interesse an Aktivitäten, die früher Freude bereitet haben.
Häufig kommen auch körperliche Beschwerden hinzu: Erschöpfung, Appetitveränderungen, Kopf- oder Rückenschmerzen ohne erkennbare organische Ursache. Viele Betroffene ziehen sich zunehmend zurück und fühlen sich von ihrem Umfeld isoliert.
Depressionen können verschiedene Ursachen haben – belastende Lebensereignisse, chronischer Stress, biografische Prägungen oder auch eine Kombination verschiedener Faktoren. Wichtig zu wissen: Eine Depression ist behandelbar, und je früher professionelle Unterstützung in Anspruch genommen wird, desto besser sind die Aussichten.
In meiner Praxis in Bochum und Online arbeite ich mit wissenschaftlich fundierten Methoden, die individuell auf Ihre Situation abgestimmt werden. Denn jede Depression ist einzigartig – und verdient einen ebenso individuellen Behandlungsansatz.

Mein Therapieansatz bei Depression

In meiner Praxis verbinde ich verschiedene bewährte Methoden, um Ihnen eine ganzheitliche und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Behandlung zu bieten.

Schematherapie & ACT

Wir schauen gemeinsam auf innere Muster und Glaubenssätze, die zu Ihrer Depression beitragen, und entwickeln neue, hilfreiche Denk- und Verhaltensweisen. Gleichzeitig hilft die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), diese Veränderungen im Alltag umzusetzen: Sie lernen, belastende Gedanken und Gefühle anzunehmen und Schritt für Schritt Entscheidungen zu treffen, die zu Ihren Werten und Zielen passen. So entsteht Raum für mehr innere Ruhe, Zuversicht und inneres Gleichgewicht.

Ressourcenorientierung & Positive Psychologie

Gemeinsam entdecken wir Ihre verborgenen Stärken und inneren Kraftquellen, die durch die Depression oft in den Hintergrund treten, und stärken sie gezielt für Ihren Alltag.

Ursachenforschung & Tiefenpsychologie

Neben der Linderung akuter Symptome betrachten wir gemeinsam die tieferliegenden psychischen Muster und unbewussten Ursachen, um langfristiges Verständnis und nachhaltige persönliche Entwicklung zu fördern.

Körperorientierte Ansätze

Wir stärken Ihre Verbindung zu Körper und Gefühlen, fördern Zentrierung und inneren Ausgleich und unterstützen so, Spannungen wahrzunehmen und in Balance zu bringen. Wir fördern die Aktivierung Ihrer Selbstheilungskräfte und schaffen Zugang zu positiven Emotionen.

Vorteile meiner Praxis

Warum Sie sich für meine psychotherapeutische Begleitung entscheiden sollten.

Flexible Termingestaltung

Termine nach Ihren Bedürfnissen – in meiner Praxis in Bochum oder online.

Geschützter Rahmen

Vertrauliche und wertschätzende Atmosphäre in meiner Praxis in Bochum.

Ganzheitlicher Ansatz

Kein Schema von der Stange – Ihre Therapie wird mit integrativen Methoden auf Ihre persönliche Situation abgestimmt.

Weiterführende Informationen

Psychotherapie – ÜbersichtBurnout & StressBlog: Veränderungsfenster im Leben

Psychotherapie bei Depression in Bochum und online

Einfühlsame therapeutische Begleitung bei Depression und depressiven Verstimmungen. In meiner Praxis in Bochum oder bequem per Online-Therapie.

Verfügbar in:

Bochum
Dortmund
Essen
Herne
Witten
Hattingen
Düsseldorf
Online

Meine Praxis in Bochum ist gut erreichbar aus Dortmund, Essen, Herne, Witten und Hattingen. Alternativ biete ich Psychotherapie auch als Online-Therapie per Videocall an – deutschlandweit.

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Häufig gestellte Fragen

Antworten auf die wichtigsten Fragen zur Psychotherapie bei Depression.

Typische Anzeichen sind anhaltende Niedergeschlagenheit über mehr als zwei Wochen, Verlust von Interesse und Freude, Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme und sozialer Rückzug. Wenn mehrere dieser Symptome auf Sie zutreffen, ist ein Erstgespräch ein guter erster Schritt.
Die Dauer hängt von Ihrer individuellen Situation ab. Manche Klientinnen und Klienten spüren bereits nach wenigen Sitzungen Verbesserungen, andere benötigen eine längere Begleitung. Gemeinsam besprechen wir regelmäßig den Therapieverlauf und passen die Behandlung bei Bedarf an.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie rechne ich nicht direkt mit gesetzlichen Krankenkassen ab. Viele private Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen übernehmen jedoch die Kosten ganz oder teilweise. Gerne bespreche ich die Möglichkeiten im Erstgespräch mit Ihnen.
Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen. Sie schildern Ihre Situation, und ich erkläre meinen Therapieansatz. Gemeinsam schauen wir, ob die Chemie stimmt und wie eine Zusammenarbeit aussehen könnte. Das Gespräch ist unverbindlich.
Ja, ich biete Psychotherapie bei Depression auch als Online-Therapie per Videocall an. Die Wirksamkeit ist wissenschaftlich belegt, und für viele Menschen ist der niedrigschwellige Zugang von zu Hause ein großer Vorteil.

Sie verdienen Unterstützung

Depression ist behandelbar. Lassen Sie uns gemeinsam den ersten Schritt gehen – ich bin für Sie da.

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